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CULTURA

Elisa Carrillo recibe premio en Eslovaquia

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Es la primera mexicana en la historia del Ballet de México que logra obtener el título de Primera Bailarina de una de las compañías de ballet más importantes del mundo, el Staatsballett Berlin.

VIENA (EFE).— Elisa Carrillo, primera bailarina del Ballet Estatal de Berlín, recibió ayer en Eslovaquia de la Petipa Heritage Fund un reconocimiento a su contribución a la danza clásica.

La ceremonia se efectuó en el Teatro Nacional de Eslovaquia, en Bratislava.

Además de la artista mexicana, codirectora de la Compañía Nacional de Danza, se otorgaron distinciones a otras figuras, como Mikhail Kaniskin, esposo de Elisa; Manuel Legris y la veterana Jana Hosková.

Elisa, de 38 años, recibió en mayo pasado el premio Benois de la Danse a la mejor bailarina de 2018 por su papel protagonista en “Romeo y Julieta”, en la versión de Nacho Duato. También se le ha distinguido con el Alma de la Danza y el premio del Festival Dance Open de San Petersburgo, Rusia.

En 2012 creó la Fundación Elisa Carrillo Cabrera, que cuenta con reconocimiento del Consejo Internacional de la Danza de la Unesco.

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CULTURA

¿Cuántas tazas de café al día recomienda tomar la ciencia?

Listo para tomar tu cafécito mañanera? Aqui👇🏼te contamos cuál es la dosis diaria recomendable

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La ciencia ha probado ya en bastantes ocasiones los beneficios del café para la salud, aunque sólo si se consume con moderación. Esta bebida tan popular en todo el mundo no sólo tiene cafeína, sino que incluye otras sustancias buenas para el organismo, como por ejemplo los antioxidantes.

La pregunta es ¿qué es moderación? ¿Cuantas tazas de café al día puedes tomar para que el efecto sea positivo y no negativo? A esa pregunta también ha respondido la ciencia, aunque de forma más difusa. No obstante, vamos a explicar en qué consisten las limitaciones de esta bebida y cómo puedes maximizar sus beneficios.

Hay varios aspectos que debes tener en cuenta, sobre todo si eres un cafeadicto.

Dosis diaria de Cafecito

Dosis máxima de cafeína
Cada taza de café contiene aproximadamente unos 100 miligramos de cafeína, una cantidad insignificante. La dosis considerada como mortal está en 10 gramos. Morirías ahogado en café antes de alcanzarla a base de beber y beber, así que no debes preocuparte por tu físico, al menos no de forma inmediata.

Eso sí, depende del tamaño de la taza. Si tomas un vaso grande de medio litro la cantidad de cafeína es mayor y por lo tanto debes cuidarte de no tomar demasiado.

Cuántos cafés es recomendable tomar
La comunidad científica parece haber alcanzado un acuerdo: es bueno tomar entre dos y tres tazas de café al día, es decir, entre 200 y 300 miligramos, no más. A partir de ahí los riesgos de multiplican, y no sólo por la posible incontinencia urinaria, sino por el efecto de un exceso de cafeína en tu sistema cardiovascular y nervioso.

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