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2da SEMANA DEL RETO: MEJORANDO MI RELACIÓN AMOROSA; COMUNICACIÓN ASERTIVA

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No es fácil comprometernos a solucionar los problemas desde una perspectiva individual, pero dale tiempo al proceso y este reto será mutuo cuando  se comience a romper la distancia de la falta de comunicación asertiva.

¿A que me refiero con comunicación asertiva?, la mayoría de las ocasiones creemos que nos comunicamos de una forma adecuada, pero la mayoría de las veces no es así, porque aunque usamos el mismo lenguaje no significa lo mismo para los dos una misma frase, es por eso que no debemos rodear en decir lo que pensamos, y verificar si comunicamos exactamente lo que queríamos. Un pequeño ejemplo es  si pedimos que compren leche en la tienda. Nosotros como mujeres sabemos que por lo general se utiliza un solo tipo de leche en casa, de la que acostumbramos tomar. Si solo decimos “necesito que traigas leche” aunque parece una frase simple de entender puede resultar en algo que no nos guste, sin embargo, si decimos y pedimos las cosas de una manera amigable obtendremos mejores resultados , cambiemos la frase anterior por esta “Necesitamos leche para la cena, podrías ir a la tienda y traer 1 lt de esta misma que tomamos siempre (nombramos la marca)”, pequeños cambios en la forma de comunicar hacen la diferencia, porque además de que sonamos en armonía obtendremos lo que queremos exactamente.

Reto de la segunda semana:

Analizar las  formas de comunicarnos, hacer pequeñas pausas antes de pedir o decir algo y replantear la forma de hacerlo. La idea principal es que la petición no suene como exigencia, sino como compartir responsabilidades. La forma ideal es hacer una petición amigable en donde con amabilidad se pida y con esa miasma amabilidad se proporcionen las cosas. Esto le dará otro enfoque a los dos como pareja, permitirá que la comunicación fluya y los dos se sentirán atendidos y agradecidos. Ejemplificando el reto: «nunca digamos tengo ganas de salir» porque sigue siendo ambiguo el mensaje, o»estoy cansada de estar en casa». Podríamos cambiar estas faces por: «me agradaría que tomáramos un tiempo para nosotros en el campo,tomémonos un día de descanso, el domingo y salgamos a disfrutar el día, llevamos algo preparado para comer y relajarnos.»

Camina conmigo #RedMujer

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Cáncer de mama sin quimioterapia, tratamientos médicos efectivos hoy en día.

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Explorares y sentir bultos en un seno es la experiencia más aterradora que jamás haya experimentado después de escuchar el diagnostico «usted tiene cáncer» es la sensación que muchas mujeres has sufrido a lo largo de una lucha contra el cáncer.

La quimioterapia se consideró durante décadas “la norma, el dogma” para tratar el cáncer de seno y otros tipos de cáncer, explicó Gabriel Hortobagyi, especialista en cáncer de mama en la clínica MD Anderson Cancer Center de Houston. Sin embargo, información de varias fuentes confirma lo que muchos oncólogos ya comentan: el método cada vez se aplica menos a los pacientes de cáncer.

Ahora existen pruebas genéticas capaces de revelar si la quimioterapia puede ser de ayuda. En muchos casos, existen mejores opciones de entre un creciente número de fármacos, como bloqueadores de estrógeno y sustancias que atacan proteínas específicas presentes en la superficie de los tumores y así destruyen el cáncer. Lo cierto es que los oncólogos están cada vez más dispuestos a eliminar los tratamientos que no ayudan en realidad.

En consecuencia, muchos pacientes cada año se evitan el temido tratamiento de quimioterapia y sus efectos secundarios, como pérdida de cabello, náusea y fatiga, además de la posibilidad de sufrir daños permanentes al corazón y a nervios de las manos y los pies.

Sin embargo, la posibilidad de evitar la quimioterapia no está disponible de manera uniforme, y a menudo depende del lugar donde la persona es tratada y por quién.

Pero para algunos pacientes que tienen la suerte de acudir a determinados centros de tratamiento del cáncer, el curso de la terapia ha cambiado. Ahora, incluso cuando la quimioterapia está indicada, los médicos suelen administrar menos fármacos durante menos tiempo.

Los lineamientos para el tratamiento del cáncer de mama establecidos por el Instituto Nacional del Cáncer de Estados Unidos hace 30 años eran duros: quimioterapia para aproximadamente el 95 por ciento de las pacientes con cáncer de seno.

El cambio comenzó hace 15 años, cuando el primer fármaco específico para el cáncer de seno, Herceptin, se autorizó como tratamiento inicial para alrededor del 30 por ciento de pacientes con una proteína particular en la superficie de su tumor. Se indicaba junto con la quimioterapia y reducía a la mitad la probabilidad de reincidencias, y en un tercio la probabilidad de morir a causa del cáncer de seno, “prácticamente sin importar cuánta quimioterapia se utilizara, ni de qué tipo”, explicó el oncólogo Hortobagyi.

En algunos estudios, Herceptin y otros fármacos dirigidos incluso se administraron sin combinarlos con quimioterapia y dieron resultados sustanciales, añadió.

Estos resultados, señaló Hortobagyi, “comenzaron a hacer mella en el dogma” de que la quimioterapia era esencial.

Por desgracia, cambiar de terapia de cáncer no es una tarea fácil.

“Es mucho más sencillo dar un tratamiento combinado con otro y otro”, prosiguió, “basados en la promesa de que ‘si aplicamos también esto, podría tener mejores resultados’”.

Pero, con el paso del tiempo, cada vez más oncólogos han ido adoptando este enfoque, gracias a nuevas investigaciones y a la aparición de nuevos fármacos.

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fuente: NewYorkTimes

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