octubre 4, 2022

Ataque de pánico: El temor fuera de la realidad

¿Te ha pasado que en un día de trabajo, una reunión familiar o simplemente el estar a punto de dormir en tu cama comiences a sentir sudoración, temblores, opresión o malestar en el pecho, incluso un miedo irracional a morir y no sepas el porqué de éste episodio? Posiblemente tengas un ataque de pánico.
En la población actual, 3 de cada 100 personas a nivel mundial pueden sufrir este miedo intenso que provoca reacciones físicas graves cuando no existe ningún peligro real o causa aparente, pero, ¿Qué son los ataques de pánico, cuáles son sus síntomas y cuál es su tratamiento?
El ataque de pánico o angustia consiste en la aparición repentina, habitualmente en menos de 10 minutos, de una sensación incontrolable de malestar, miedo o terror, con frecuencia asociada con una catástrofe inminente (sensación de perder el control o muerte), aunque existen factores como el alto nivel de estrés, ciertos cambios en la manera que funciona el cerebro, el papel genético juega un papel muy importante. Entre sus síntomas más comunes están:
• Sudoración
• Temblores
• Palpitaciones
• Sensación de ahogo
• Opresión o malestar en el pecho
• Desrealización
• Escalofríos
• Miedo a perder el control
• Nauseas o molestias estomacales
• Entre otras más
Si tú llegas a sentir dos o más síntomas que se hacen mención es posible que puedas estar pasando por un ataque de pánico, aunque principalmente se debe descartar con algún médico que estas señales no estén asociadas a alguna otra enfermedad.
Es importante que si tú conoces o eres una persona con ataques de pánico sepas que hacer ante estos episodios, la principal es hacer ejercicios de respiración y técnicas de conexión mental, acudir con un especialista y/o la administración de antidepresivos. Es de primordial importancia la educación y salud mental, ya que muchas veces como sociedad no estamos familiarizados con estos temas y lo ven como “tabú” el hecho de acudir con un psicólogo o psiquiatra para tratar las enfermedades y trastornos mentales que hoy en día nos consumen poco a poco… ¿Alguna vez te has sentido así y cómo lo has superado?

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