¿Cuál es la actividad física más saludable a largo plazo?
Caminar: la actividad más accesible y beneficiosa para la salud
Si bien hay muchas formas de ejercicio que pueden mejorar la salud, caminar es una de las actividades más saludables a largo plazo debido a su bajo impacto, accesibilidad y beneficios integrales. ✅ Mejora la salud cardiovascular: Caminar regularmente fortalece el corazón, mejora la circulación y reduce el riesgo de enfermedades del corazón.✅ Bajo impacto...