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  • Cuidado del alma: un concepto que te hace volver a la conexión con tu ser

    El cuidado del alma es un concepto que se refiere a la atención y el bienestar de nuestro ser interior, en especial nuestra mente, emociones...

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    Cynthia L. Ríos Piña
    by Cynthia L. Ríos Piña
    El cuidado del alma es un concepto que se refiere a la atención y el bienestar de nuestro ser interior, en especial nuestra mente, emociones y espíritu. Así como cuidamos el cuerpo para mantenernos saludables, es fundamental cuidar el alma para alcanzar la paz interior, la armonía emocional y una vida plena. El alma representa...

  • Cuidado de la salud general

    El cuidado de la salud es un aspecto fundamental para mantener un bienestar físico, mental y emocional a lo largo de la vida. Implica la...

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    Cynthia L. Ríos Piña
    by Cynthia L. Ríos Piña
    El cuidado de la salud es un aspecto fundamental para mantener un bienestar físico, mental y emocional a lo largo de la vida. Implica la adopción de hábitos saludables, la prevención de enfermedades, la búsqueda de atención médica adecuada cuando es necesario, y la gestión de los aspectos emocionales y psicológicos relacionados con el bienestar...

  • Regula el tiempo que pasas en celular

    Si estás buscando controlar el tiempo que pasas en tu celular o gestionar el uso de aplicaciones específicas, la mayoría de los smartphones cuentan con...

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    Cynthia L. Ríos Piña
    by Cynthia L. Ríos Piña
    Si estás buscando controlar el tiempo que pasas en tu celular o gestionar el uso de aplicaciones específicas, la mayoría de los smartphones cuentan con herramientas integradas para ayudarte. Aquí tienes algunas opciones según tu dispositivo: iPhone (iOS) Usa la función “Tiempo en Pantalla”: Android Usa la función “Bienestar Digital” (Digital Wellbeing): Aplicaciones de terceros...

  • Sanar la relación contigo misma: claves para un bienestar duradero

    Sanar la relación contigo misma es esencial para alcanzar el equilibrio emocional y vivir de manera plena. Aquí te compartimos algunas estrategias clave para empezar...

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    Salud & Vida
    Cynthia L. Ríos Piña
    by Cynthia L. Ríos Piña
    Sanar la relación contigo misma es un proceso continuo que requiere dedicación, paciencia y amor propio. Al implementar estas claves, podrás crear una base sólida para tu bienestar emocional y vivir una vida más equilibrada y feliz. 1. Practica la autoaceptación:El primer paso para sanar la relación contigo misma es aceptarte tal como eres, sin...

  • Cómo Controlar el Estrés: Estrategias Efectivas para Recuperar la Calma

    El estrés es una respuesta natural a los desafíos de la vida, pero cuando se vuelve crónico, puede afectar nuestra salud física y mental. Aquí...

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    Salud & Vida
    Cynthia L. Ríos Piña
    by Cynthia L. Ríos Piña
    El estrés es una reacción que todos experimentamos ante situaciones que nos exigen más de lo habitual. Si bien una dosis moderada de estrés puede ser útil para mantenernos motivados y alertas, el estrés constante o excesivo puede tener efectos negativos sobre la salud. A continuación, te ofrecemos algunas técnicas que te ayudarán a reducir...

  • Cómo Gestionar las Emociones de Manera Saludable: Claves para el Manejo Emocional

    El manejo emocional es fundamental para mantener el equilibrio mental y físico. Aquí te damos algunos consejos prácticos para gestionar tus emociones de manera saludable,...

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    Salud & Vida
    Cynthia L. Ríos Piña
    by Cynthia L. Ríos Piña
    Las emociones son una parte integral de la experiencia humana, y aprender a manejarlas adecuadamente es crucial para el bienestar personal y las relaciones interpersonales. El manejo emocional no significa reprimir las emociones, sino aprender a expresarlas de forma constructiva, reconocer cuándo están afectando negativamente y encontrar estrategias para equilibrarlas. Aquí te dejamos algunos pasos...

  • Administración del Tiempo: Claves para ser más productivo

    Una adecuada administración del tiempo te permite ser más productivo, reducir el estrés y lograr tus objetivos personales y profesionales.

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    Salud & Vida
    Cynthia L. Ríos Piña
    by Cynthia L. Ríos Piña
    La administración del tiempo es una habilidad clave que nos ayuda a gestionar nuestras actividades de manera eficiente. Tener un buen control sobre cómo utilizamos nuestro tiempo no solo mejora nuestra productividad, sino que también contribuye a un mejor equilibrio entre el trabajo, las responsabilidades personales y el descanso. Aquí te damos algunos consejos prácticos...

  • Consumo de marihuana podría agravar problemas de salud mental, advierten expertos

    Estudios señalan que el consumo de marihuana está relacionado con un aumento en trastornos como ansiedad, depresión y psicosis.

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    Cynthia L. Ríos Piña
    by Cynthia L. Ríos Piña
    El consumo de marihuana, especialmente en jóvenes y personas con predisposición genética, podría estar vinculado al desarrollo y agravamiento de problemas de salud mental como ansiedad, depresión y psicosis, de acuerdo con diversos estudios médicos. Investigaciones recientes destacan que el tetrahidrocannabinol (THC), el principal componente psicoactivo de la marihuana, puede alterar los procesos químicos en...

  • Prejuicios sobre la salud mental: mitos que afectan el bienestar

    Los estigmas sobre la salud mental pueden dificultar la búsqueda de ayuda y afectar la calidad de vida de las personas.

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    Salud & Vida
    Cynthia L. Ríos Piña
    by Cynthia L. Ríos Piña
    A pesar de los avances en la comprensión y tratamiento de los trastornos mentales, persisten numerosos prejuicios que dificultan la apertura y el acceso al cuidado adecuado. Estos mitos y estigmas pueden afectar profundamente la vida de quienes enfrentan problemas de salud mental y crear barreras para que busquen apoyo. Algunos de los prejuicios más...

  • Salud mental para todos: conoce SALME, tu aliado en bienestar emocional

    El Instituto Jalisciense de Salud Mental (SALME) ofrece atención especializada en psiquiatría y psicología, destacando por su accesibilidad y enfoque integral en trastornos mentales.

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    Salud & Vida
    Cynthia L. Ríos Piña
    by Cynthia L. Ríos Piña
    El Instituto Jalisciense de Salud Mental (SALME), ubicado en Zoquipan, Zapopan, es un referente en la atención de salud mental en Jalisco. Este organismo, dependiente de la Secretaría de Salud del estado, se dedica a la prevención, diagnóstico y tratamiento de trastornos psicológicos y psiquiátricos, brindando servicios gratuitos para quienes no cuentan con seguro médico....

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