Los beneficios de caminar para la salud: un hábito sencillo con grandes resultados
Caminar es una de las actividades físicas más accesibles y beneficiosas para la salud, sin importar la edad o nivel de condición física.
Caminar es un ejercicio de bajo impacto que ofrece una gran cantidad de beneficios para el bienestar físico y mental. Al ser una actividad simple, no requiere equipo especial ni un gimnasio, lo que lo convierte en una opción accesible para todos. Entre los principales beneficios de caminar, se encuentran:
