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  • Refuerza SSJ medidas preventivas con estrategia ‘Sin tregua contra el dengue’

    La estrategia suma diferentes acciones preventivas y el exhorto a la población para participar activamente a fin de evitar brotes de la enfermedad Se ampliará...

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    Jalisco
    Eloy Arellano
    by Eloy Arellano
    La estrategia suma diferentes acciones preventivas y el exhorto a la población para participar activamente a fin de evitar brotes de la enfermedad Se ampliará la distribución del pez guppy como método de control biológico; la eliminación de criaderos se mantiene como la acción más efectiva Para reducir los casos de la enfermedad, la cual...

  • Reconoce los síntomas de la ansiedad para buscar ayuda a tiempo

    La ansiedad afecta tanto a nivel físico como emocional. Identificar sus síntomas es clave para manejarla adecuadamente.

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    Salud & Vida
    Yury Márquez Gómez
    by Yury Márquez Gómez
    La ansiedad es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones de estrés o peligro. Sin embargo, cuando se vuelve persistente y desproporcionada, puede convertirse en un trastorno que afecta la calidad de vida. Reconocer los síntomas de la ansiedad es fundamental para buscar ayuda oportuna y evitar complicaciones. Síntomas físicos más comunes: Síntomas emocionales y...

  • ¿Qué es el gluten y por qué podría ser perjudicial?

    El gluten es una proteína presente en cereales como el trigo, la cebada y el centeno. Su principal función es proporcionar elasticidad y textura a...

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    Salud & Vida
    javier palomino
    by javier palomino
    El gluten es una proteína presente en cereales como el trigo, la cebada y el centeno. Su principal función es proporcionar elasticidad y textura a los productos horneados, pero para muchas personas, su consumo puede traer efectos negativos en la salud. Algunos de los problemas asociados con el gluten incluyen: Beneficios del Pan Sin Gluten...

  • ¿Cuál es la actividad física más saludable a largo plazo?

    Caminar: la actividad más accesible y beneficiosa para la salud

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    Salud & Vida
    Cynthia L. Ríos Piña
    by Cynthia L. Ríos Piña
    Si bien hay muchas formas de ejercicio que pueden mejorar la salud, caminar es una de las actividades más saludables a largo plazo debido a su bajo impacto, accesibilidad y beneficios integrales. ✅ Mejora la salud cardiovascular: Caminar regularmente fortalece el corazón, mejora la circulación y reduce el riesgo de enfermedades del corazón.✅ Bajo impacto...

  • Beneficios del deporte de contacto

    Mejora la condición física, la confianza y las habilidades de autodefensa

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    Cynthia L. Ríos Piña
    by Cynthia L. Ríos Piña
    El deporte de contacto, que incluye disciplinas como el boxeo, el judo, el karate y la lucha libre, ofrece numerosos beneficios tanto para el cuerpo como para la mente. ✅ Fortalece el cuerpo: Mejora la fuerza, resistencia, flexibilidad, coordinación y agilidad. Los entrenamientos intensos contribuyen a una mejor condición física.✅ Desarrolla la disciplina y el...

  • ¿Por qué es liberador gritar?

    El gritar como liberación emocional y física

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    Cynthia L. Ríos Piña
    by Cynthia L. Ríos Piña
    Gritar es una forma natural de expresar emociones intensas, y aunque a veces se percibe como algo negativo, en realidad puede tener efectos positivos para la salud mental y emocional. ✅ Alivio de tensiones y estrés: Gritar permite liberar tensiones acumuladas, ayudando a reducir el estrés y la ansiedad al liberar adrenalina y otras sustancias...

  • Beneficios de practicar artes marciales

    Mejoran la salud física, mental y emocional, y fomentan la disciplina

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    Salud & Vida, Uncategorized
    Cynthia L. Ríos Piña
    by Cynthia L. Ríos Piña
    Las artes marciales ofrecen una amplia gama de beneficios que van más allá de la defensa personal, promoviendo el bienestar integral del practicante. ✅ Mejora la condición física: Las artes marciales mejoran la fuerza, flexibilidad, resistencia y coordinación.✅ Aumenta la disciplina y la autocontrol: La práctica constante requiere enfoque, paciencia y esfuerzo, desarrollando un alto...

  • Los beneficios de tocar un instrumento musical

    Mejora la memoria, reduce el estrés y fortalece la concentración

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    Cynthia L. Ríos Piña
    by Cynthia L. Ríos Piña
    Aprender a tocar un instrumento musical no solo es una actividad recreativa, sino que también aporta múltiples beneficios para el desarrollo mental, emocional y social. ✅ Mejora la memoria y la concentración: Estimula el cerebro, fortaleciendo la capacidad de retención y enfoque.✅ Reduce el estrés y la ansiedad: La música ayuda a relajar la mente...

  • ¿Cuánto tiempo se necesita para crear un hábito?

    Formar una nueva rutina depende de la constancia y la complejidad del hábito

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    Cynthia L. Ríos Piña
    by Cynthia L. Ríos Piña
    El tiempo necesario para establecer un nuevo hábito varía según la persona y la actividad, pero estudios sugieren que en promedio toma 66 días lograr que una acción se vuelva automática. Sin embargo, el rango puede oscilar entre 21 y 254 días, dependiendo de factores como: ✅ Complejidad del hábito: Cambios simples, como tomar un...

  • ¿Cuánto tiempo es recomendable pasar frente a las pantallas?

    Expertos sugieren regular el uso de dispositivos para evitar efectos negativos en la salud

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    Estilo & Vida
    Cynthia L. Ríos Piña
    by Cynthia L. Ríos Piña
    El uso excesivo de pantallas puede afectar la salud física y mental, por lo que expertos recomiendan límites de tiempo según la edad: ✅ Niños menores de 2 años: Evitar el uso de pantallas, excepto para videollamadas.✅ Niños de 2 a 5 años: Máximo 1 hora al día, con contenido educativo y supervisado.✅ Niños de...

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